Sağlık için eğitimin önemi|Fakındalık eğitimi

Hergün biraz avokado yemeyi ciddi ciddi düşünmenize neden olacak 4 neden! 1.Kalp hastalığı riskini azaltabilirsiniz. Kalp hastalıkları ülkemizde %40 ile ölüm nedenleri arasında birinci sırada.Avokado damarlardaki iltihaplanmanın ve oksidatif baskının önüne geçerken kan dolaşımını rahatlatır. 2. Kilo probleminden kurtarır. "Yağ kaybetmek için yağ yemek" kimin aklına gelirdi. Avokado doygunluk hissiyle kilo vermeye ve vücut kitle endeksini korumaya yardımcı olur. Avokadonun tok tutma özelliği yüksek lif oranından kaynaklanıyor. Bu süper gıda bolca doymamış yağ asitleri içerir. 3. Kanser riskini azaltır.  Avokado hem meme kanserini hem de prostat kanserini önlemede umut vadeden rolü vardır. Ayrıca lösemi hücreleri üzerinde kanser karşıtı olarak işlev yaptığı tespit edilmiştir.  4. Saçlarınızı ve gözlerini koruyun.  Avokado UV ışınlarına karşı tampon görevi yapar. Hergün az da olsa avokado yemek için oldukça çok sebep var...

Uyku Bandı Gerçekten faydalı mı? Hepimiz için uyku kalitesi gerçekten çok önemli. Peki en kaliteli uyku nasıl olmalı? Uyku bantları ya da uyku gözlükleri gerçekten yararlı mı? Uyku gözlerinin kullanımıyla birlikte hemen ilk günden etkisi görmek mümkün! Dalış süresi ve uyku saatine çok ciddi etkileri var! Hücrelerin yenilenmesi için gereken hormonun salgılanması karanlığın derecesine bağlıdır. Ne kadar karanlık bir odada uyursak hücreler  o kadar çabuk yenilenir. Ayrıca hücrelerin yenilenmesiyle birlikte kanser hücre oluşumları da ortadan kalkacak ve daha dinç olsrsk uyanacağız.

Kan bağışının veren için en önemli faydaları nelerdir? - Kan vermeden önce , kan sayımı (hemoglobin) ve serolojik arama testleri ölçüldüğünden mini bir check up da yapılmış olur. - Özellikle bacaklarda olmak üzere damar hastalıklarını engellediği tespit edilmiştir. -Düzenli kan verenin birinin kalp krizi geçirme riskinin azaldığı tespit edilmiştir. -Kan verince,kan yapan doku ve organlar kan yapmaya sevk edilir. Böylece kan hücreleri yenilenmiş olur. -Kan kolesterol,şeker,trigliserid seviyesinin normalleşmesine yardımcı olduğu tespit edilmiştir.

Sivilce ve Aknelerden kurtaran 9 Pratik ve Etkili Yöntem Sivilce ve akneler en yaygın ve sinir bozucu sorundur. Birçok kişide olan bu problem için onlarca tedavi metodu denenmiştir. Sivilce kremleri ve ilaçlarla yan etkisiz tedavi imkansızdır. İlaçlara ve pahalı ürünlere para vermeyi bırakın! Doktorunuza danışarak aşağıdaki 10 tekniği uygulayın. Emin olun ki pratik yollarla çözüm mümkün. 1) Aloe vera Aloe vera bitkisi Dalları ve kökü şifa kaynağıdır. Cildinizi yatıştırmakla kalmaz, sivilcelerin iltihabını kızarıklığı da alır.Yağlı ciltlerde uygulandığında ciltteki yağı dengeler. Direk daldaki yeşil kapağı soyun.Yaprakları soyduktan sonra altında jdl gibi bir yapı vardır. Bu jeli direkt sivilceler üzerine uygulayabilirsiniz. Günde 2 kez uygulandığında cildi daha sağlıklı yapacaktır. Sürdükten sonra yarım saat bekleyip ılık suyla iyice yıkayın .Kısa sürede daha parlak bir cilde sahip olacaksınız. 2) Sarımsak Sarımsak Sarımsak doğal bir antioksidan ve

Goji berry Tüketimi konusunda bilmediklerimiz Neler? Goji berry son yılların en popüler zayıflama ürünü. Ama ya bilmediğimiz zararları ve yan etkileri varsa? Bilinçli olmak adına her gıdayı enine boyuna sorgulamalıyız. Aşırı tüketim nedeniyle zararları elbette vardır. Goji berry Zararları Neler? 1) Fazla yenirse kan basıncı düzeyini olumsuz etkiler. Hipertansiyona neden olabilir. 2) Goji berry sadece gündüz alınmalıdır. Gece yenirse uykuyu kaçırır uykusuzluğa neden olur. Yine fazla yenirse de uykusuzluğa sebep olur. 3) Goji meyvesi bol miktarda selenyum içerdiği için fetusun büyümesine yol açar. Bu nedenle hamileler yemekten kaçınmalıdır. 4) Aşırı tüketimi enerji seviyesini artırır. Çok fazla enerji de konsantrasyon bozukluğu,huzursuzluk ve hiperaktifliğe neden olur. 5) Goji berry kan akış hızını normalin üstüne çıkarır. Özellikle yaşlıları etkileyen hemofili ye neden olabilir. 6) Aşırı tüketildiğinde baş dönmesi,halüsilasyon gibi yüks

Yeşil Kahve Çekirdeği Nedir? Faydaları Neler? Zayıflamak için Nasıl İçilmesi Gerekir? Yeşil kahve son günlerde zayıflamak isteyenler tarafından yoğun ilgi gördü. Diyet yapanların mutlaka içmesi gerekir. Coffea ailesinin üyesi olduğu için doğal etkisi kavrulan kahvelere göre saha fazladır. İçinde uyarıcı madde olduğu için beyin uyarılır.Bu da beynin daha hızlı çalışmasını sağlar ve zayıflama etkisi daha hızlı olur.Aynı zamanda halsizliğe de iyi gelir. Doğal antioksidan olmasından dolayı toksinlerin atılmasını hızlandırır.Zayıflamak isteyenlere özellikle önerilir. Yeşil Kahve Nasıl Zayıflatır? Yeşil kahve diğer kahvelere oranla suyun 3 kat daha hızlı atılmasına neden olur. Bu yüzden bol bol su tüketmeliyiz.Hazırlanışı kolaydır.Düzenli tüketim sonunda bir haftada 2-3 kilo verenler vardır. Yeşil Kahve Nasıl Hazırlanır ve İçilir? 1 tatlı kaşığı yeşil kahveyi cezveye koyun ve üzerine sıcak su ilave edin. 5 dakika demleyin.Yeşil kahve su tüketimini artırır. Bu yüzden